思いつくリラクゼーションを書いてみよう。
- 食べる
- 寝る
- 瞑想
- 電気を消し目を休める
- 風にあたる
- 外の空気を吸う
- 美味しい空気を吸う
- 叫ぶ 発狂する。
- カラオケ
- 散歩する。
- 旅行する。
- ヨガ
- マッサージ
- ゲームをする。 やりすぎると疲れてストレスになるのでやりすぎ注意！
- 音楽を聴く。リラクゼーション系音楽等 アルファ波音楽
- 動画を見る。長時間視聴したり暗い部屋で見ると逆にストレスになる。
- 映画を見る
- アニメを見る
- 小説を読む
- 本を読む
- 煙草とかドラッグはリラックスしている錯覚に陥っているだけであって実際は脳がビンビンになっているだけである。
他、何かありましたらコメントで教えてください。
瞑想と発狂は、会社始めたら事業内容に入れたいと考えています。
瞑想カフェ 発狂カフェ 等…
詳しくは、また追々…